Лестница тренировочная (10 м; арт. 4MM-1020)

Координационная лестница используется во многих видах спорта, где важна взрывная скорость, ускорение, ловкость, баланс и координация, синхронизация двигательных навыков. В ходе тренировок задействуются моторика рук и ног. Важными элементами правильного выполнения упражнений является техника и скорость, так, например, тренировка ускорения с лестницей требует одновременного и равного по амплитуде движения рук и ног, а также максимального понижения центра тяжести для достижения координации на лестнице.

Среди видов спорта, в которых используется лестница для тренировки скорости, наиболее известными являются кроссфит, футбол и баскетбол, регби, бег, волейбол и теннис.

Характеристики:

• Общая длина лестницы и количество ступеней – 10м; 20 ступеней.
• Толщина ступени: 4 мм.
• Ширина ступени: 37 мм.
• Длина ступени: 500 мм.
• Материал: пластик, полиэстер.
• Комплектность: 1 лестница 10 м х 50 см, 1 чехол.

Сфера использования:

• Для развития координации движения.
• Для развития чувства равновесия.
• При упражнениях в ходьбе (ходьба с высоким подниманием колен, ходьба на носочках и т.д.).
• Для укрепления мышц стопы в прыжках (например, перепрыгивание через ступеньки).
• Ходьба и бег через ступеньки.
• Способность к словесной регуляции движений.