Сила маленьких шагов. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему

Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного "хочу" до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело – мечтать, а другое – брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания и тревоги, боязнь перемен, недостаток бюджета. А чувство того, что срочно нужно что-то изменить, может поедать вас изнутри. Главное – не побояться и сделать первый шаг к переменам.

Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник "Сила маленьких шагов". Его автор Галина Турецкая – психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам.

Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни. Вы сможете:

• верно определять ваши цели и желания;
• работать с удовольствием и поднять доходы;
• осознанно относиться к своему телу и внешности;
• улучшить отношения;
• найти новые увлечения из вашего списка хотелок и время для отдыха;
• благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность;
• разобраться, в чем ваше предназначение.

Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды – по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и 12 ценных бонусов!