Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам

Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что "ничего не было", "тебе показалось" и вообще "ты всё выдумал"?

Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается – это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.

Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.

Вы узнаете:

• эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором;
• почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом;
• как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений;
• что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл;
• как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.

И многое другое.