Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для здоровья!
Что значит "НОРМАЛЬНО ЕСТЬ"? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, которые, к тому же, касаются исключительно режима. Однако даже эти проценты не соблюдаются. К тому же, совершенно не ясно, ЧТО значит питаться "сбалансированно" и КАК это сделать.
Первая книга, которую можно читать и заполнять, основанная на базе стандартов, клинических рекомендаций и фундаментальных исследований, дополненная опытом автора и его коллег. В течение 6 недель трекер поможет привести в порядок рацион и отследить потребление всех важных компонентов пищи, а также:
Неважно, врач вы, студент или просто любознательный человек – эта книга подойдет всем, кто ест!
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
| Товар из подборки | Подарки в стиле ЗОЖ, Топ книг о врачах и медицине, Книги о спорте, правильном питании и ЗОЖ |
| Серия | Достоверная медицина |
| Издательство | АСТ |
| Год издания | 2024 |
| Страниц | 128 |
| Переплет | Интегральная обложка (полумягкая) |
| Формат (ширина)х(высота) | Стандартный (130–145)×(200–215) |
| Размер издания | 125х200 мм |
| ISBN | 978-5-17-159628-6 |
| Вес нетто | 150 г |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Изготовитель | Творческое кооперативное объединение «АСТ». 129085, РФ, г. Москва, б-р Звездный, 21, стр. 1 |
| Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
| Доставка | Самовывоз — бесплатно.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
| Все параметры | |
Книга для тех кто всю жизнь ел с помойки и в какой-то день решил что нужно стать в начало пути ЗОЖ. Конкретно в этой книге я не увидела какую-то ценную информацию о дефицитах. Просто рассказывает про БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ, вскользь про миро-макро нутриенты и элементы. Трекер воды и еды на бумаге. Ничего интересного для человека, который интересуется своим здоровьем не со вчерашнего дня в этой книжке нет. Тоненькая и рассчитана на IQ как у мидии. Звезд ставлю 3, отображает как 5!
oz19372166 оставила отзыв и 2 человека ее поддержали