Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких – все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать.
Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Холли Филлипс, 2022
| Название в оригинале | The Exhaustion Breakthrough. Unmask the Hidden Reasons You`re Tired and Beat Fatigue for Good |
| Товар из подборки | Топ товаров 2025 года, Топ книг по психологии, Отдых на природе, Подарки ко Дню матери до 30 рублей, Топ нехудожественной литературы, Всё для саморазвития |
| Серия | Психология и философия |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2022 |
| Страниц | 368 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Формат (ширина)х(высота) | Уменьшенный (карманный) (100–130)×(140–177) |
| ISBN | 978-5-9614-6999-8 |
| Вес нетто | 240 г |
| Возрастные ограничения | 16+ |
| Изготовитель | ООО "Издательство деловой литературы "Альпина". 109380, РФ, г. Москва, ул. Степана Шутова, д. 4, стр. 1. |
| Импортер | ООО «Приносим радость», 220073, г. Минск, ул. Скрыганова, д. 14, каб. 36. |
| Доставка | Самовывоз — бесплатно.
Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
| Все параметры | |
Покупала эту книгу с целью самосовершенствования и избавления от внутренней моральной усталости. Могу сказать, что книга действительно дает дельные советы, которые приближены к реальности, чего не скажешь, о нынешних авторах. Книга полностью, от начала и до конца, позволяет оценить всю степень усталости и в итоге можно выбрать различные способы повышения энергии в вашем организме. Благодаря этой книге, я начала чувствовать себя более живой)Всем советую
oz18798090 оставила отзыв и 9 человек ее поддержали